1.微笑； 2.经常鼓励自己； 3.告诉自己还年轻。 4.接受赞美； 5.别再无一精一打采； 6.停止叨唠； 7.制造眼神接触； 8.提升肤质感； 9. 抛弃垃圾食品； 10.停止嫉妒； 11.不断学习； 12.反省； 13.树立积极信念； 14.天天运动； 15.闻闻清新味道； 16.改变发形。