每一个老人都有一套属于自己的养生计划，我们家的俩老也不例外。
俗话说得好，生命在于运动。我的爷爷一奶一一奶一能拥有健康的身一体，和他们的养生计划是分不开的，那就是运动。每天清晨，当其他老人们还沉浸在梦中时，我的一奶一一奶一就已经来到了锡惠公园爬山。别看她已经一大把年纪了，可那爬山的功夫可厉害着呢！没三两下工夫就爬到了山顶。当然，光靠体力运动是不行的，还要适当的锻炼一下脑力。每到中午，一奶一一奶一就会和她的老朋友们一起一搓一一搓一小麻将，活动一下大脑。偶尔，一奶一一奶一也会学着电视里的样子，唱几句京剧，虽说不能和专业的人比，但在业余人士中也算唱得不错了。
和一奶一一奶一相比，爷爷的养生计划可就有点单调了。爷爷的运动大多都是在家里进行的。踏步机就是爷爷最忠实的伙伴。一开始，爷爷只能踏六七十下，但经过他的不断练习，现在他已经能一口气踏两三百下了。晚饭后，爷爷会带着我一起去散散步，一下新鲜的空气，放松自己的身心。
这就是我家的养身故事，也来和我分享一下你家的养生故事吧！