1.每周坚持2～3次的体育锻炼 2.出门前养成照镜子的习惯 3.能够拥有几个交往亲密凡人朋友 4.每日洗澡,每日更换内一衣 5.拥有良好的家庭关系 6.着装得体,色彩协调 7.懂得基本的礼貌和礼仪常规 8.学会面带微笑 9.学会控制说话时的语音,语调和语速 10.每年至少阅读3～5本书籍,充实见闻